Personal Training in München
individuell, nachhaltig & alltagstauglich
Dein individuelles Online Personal Training
Du lebst in München, hast einen vollen Terminkalender, Familie & Freunde und willst trotzdem fit, leistungsfähig und schmerzfrei sein - ohne extra ins Fitnessstudio fahren zu müssen?
Du möchtest deiner Gesundheit endlich wieder einen festen Platz in deinem Alltag geben?
Viele meiner Personal Training Kunden aus München stehen genau vor dieser Herausforderung: wenig Zeit, hoher beruflicher Druck und gleichzeitig der Anspruch fit zu bleiben und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Dein Online-Coach für Personal Training in München
Servus, ich bin Marie!
Ich unterstütze vielbeschäftige Münchner trotz 40-60h Job konstant zu trainieren und die eigene Gesundheit wieder zu priorisieren- ohne zusätzlichen Stress.
Ich habe mehrere Jahre in München gelebt und dort als Personal Trainerin gearbeitet. Auch heute betreue ich weiterhin Kunden aus München, die teilweise schon 5-6 Jahre bei mir trainieren - größtenteils online und regelmäßig auch persönlich vor Ort.
Das bedeutet für dich: Du bekommst bei mir eine Betreuung, die genau auf deinen Alltag abgestimmt ist - flexibel, effizient und ohne unnötigen Aufwand.
Ist Personal Training das Richtige für mich?
Viele meiner Münchner Personal Training Kunden kommen mit ähnlichen Themen zu mir:
- wenig Zeit für Bewegung & Sport sowie die eigene Gesundheit durch Job und Familie
- unregelmäßiges Training durch fehlende Motivation & unpassende Übungsauswahl & Geräte
- Rücken- oder Nackenschmerzen durch zu viel Sitzen
- fehlende Struktur beim Training
- dem Wunsch die eigene Gesundheit zu priorisieren - Sport als Selbstfürsorge & Stressabbau
Du möchtest ...
✅ Ein Gesundheitsprogramm, dass nachhaltig funktioniert
✅ Persönliche Betreuung & Anleitung
✅ Kraft aufbauen & Schmerzen reduzieren
✅ Regelmäßiges Training trotz vollem Kalender
✅ Individuelle Lifestyle- und Ernährungsoptimierung
✅ Klare Struktur statt Überforderung
Personal Training weitergedacht
Mein hybrides Trainingsmodell ist mehr als nur Personal Training. Es verbindet funktionelles Krafttraining & Mobility, Gesundheitscoaching zu Themen wie Ernährung, Supplements, Schlaf oder Stressmanagement sowie regelmäßige Ziel- und Motivations-Calls zu einem ganzheitlichen und nachhaltigem Gesundheitskonzept. Ich möchte dich nicht nur bei deinem Training begleiten sondern dir als fester Partner in Bezug auf deine Gesundheit zur Seite stehen. Durch das Online-Coaching kannst du flexibel von Zuhause aus, aus dem Urlaub oder der Geschäftsreise trainieren - voller Terminkalender und Training lassen sich von nun an bestens vereinbaren.
Personal Training
In 1-2 Personal Training Einheiten pro Woche arbeiten wir gezielt an Kraft, Beweglichkeit und einem Körper, der Dich im Alltag unterstützt und sich schmerzfrei bewegen lässt. Zusätzlich bekommst Du jede Einheit aufgezeichnet inklusive Whats App Plan, um auch eigenständig an Deinen Zielen zu arbeiten.
Gesundheits-coaching
Einmal pro Monat nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gesundheitscoaching. Je nachdem was für dich gerade im Fokus steht, sprechen wir über Ernährung, Schlaf, Stressmanagement, Regeneration oder andere Gewohnheiten, die deine Gesundheit, dein Training und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Reflexions-Call
In einem 30 minütigen monatlichen Reflexionsgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Fortschritte, sprechen über Herausforderungen und richten den Fokus neu aus, damit du motiviert bleibst und deine Ziele Schritt für Schritt erreichst. Du hast mich als deinen Gesundheitspartner fest an deiner Seite.
So läuft Dein Personal Training & Online-Coaching in München ab
1️⃣ Wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch, lernen uns kennen & klären Fragen
2️⃣ Der erste Termin besteht immer aus einer Anamnese (medizinische Geschichte) und einem Testing (Bewegungsausführungen, Beweglichkeit) und dauert 90 Minuten
3️⃣ Wir starten gemeinsam in das erste Training und trainieren 1-2x pro Woche
4️⃣ 1x pro Monat bekommst du ein 60 minütiges Gesundheitscoaching zu den Themen deiner Wahl wie Schlafoptimierung, Ernährung, Supplements, Darmgesundheit etc.
5️⃣ Im 30 minütigen monatlichen Reflexionscall sprechen wir über deine Ziele, Motivation, Herausforderungen und passen ggf. das Training daran an
Ich habe aktuell 3 freie Coaching-Plätze.
Coachings are also available in English.
6-Monats Coaching
6 Monate bieten den Raum für echte und tiefgreifende Veränderungen. Neben dem Aufbau von Kraft und Beweglichkeit arbeitest du gezielt an den Gewohnheiten, die deine Gesundheit und Lebensqualität langfristig prägen. Du entwickelst ein besseres Körpergefühl, baust Muskulatur auf und etablierst Routinen, die auch in einem anspruchsvollen Alltag Bestand haben. Das Ergebnis ist ein fitter Körper, weniger Schmerzen und viel mehr Energie!
3-Monats Coaching
In 3 Monaten schaffst du die Grundlage für nachhaltige Veränderungen. Gemeinsam entwickeln wir neue Gewohnheiten, die sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lassen – ohne Druck oder komplizierte Regeln. Du gewinnst mehr Energie, stärkst deinen Körper, reduzierst Beschwerden und erhältst eine klare Struktur, um deine Gesundheits- und Fitnessziele sicher zu erreichen.
10er Karte
Die 10er Karte eignet sich für alle, die ohne Bindung bleiben und reine Personal Training Einheiten buchen möchten ohne die extra Benefits.
Ab dem Kauf ist die Karte 6 Monate gültig
Personal Training in München
Mehrmals im Jahr bin ich für exklusive Personal-Training-Tage in München vor Ort.
In dieser Zeit hast du die Möglichkeit, zusätzlich zum Online Coaching, auch persönliche Sessions mit mir zu buchen und neue Techniken und Movements zu erlernen.
Da die Plätze auf 6 Trainees begrenzt sind, sichere dir deinen Platz direkt über das Kontaktformular.
Die nächsten Termine sind:
Freitag der 16.10 & Montag der 19.10.
Kunden-Feedback aus München
Susi, 51,
Pharma-Chefin &
Markus, 53, Vertriebsmanager
Meine Frau und ich trainieren beide seit über 3 Jahren bei Marie. Jeder von uns hat ein perfekt auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes und und immer abwechslungsreiches Training. Die gesteckten Trainingsziele werden konsequent aber mit viel Spaß und persönlicher Note umgesetzt. Und obwohl wir überwiegend online trainieren, entgeht Marie`s Expertenauge keine ggf. unsaubere Ausführung. Wir sind begeistert und fühlen uns bestens bei Marie aufgehoben!
Gunilla, 50, Anwältin
Beim Training mit Marie kann mein innerer Schweinehund einpacken. Eine super Mischung aus hingebungsvollem Antreiben und sympathischem Mitgefühl, wenn man eigentlich nicht mehr kann. Marie kann ich uneingeschränkt und mit bestem Gewissen empfehlen!
Nikolina, 35,
Sales Manager
I’ve been training with Marie for five years now, and I can honestly say she’s so much more than just a trainer. What I love most is how truly client-centric she is—she doesn't just see a 'client,' she sees you. Whenever I’ve struggled with sports injuries or felt like I was losing my momentum, Marie was right there to help me get back on track.
She is incredibly detail-oriented; her health analyses are deep and the advice she gives is always spot-on. What really gives me peace of mind is that if I have a specific health concern, I know she’s truly researching the topic before we meet. You aren't just getting a workout with Marie; you’re getting a dedicated partner in your health..
