Online Ernährungscoach & Darmspezialistin aus Rostock
Du bist ständig erschöpft, leidest unter Verdauungsproblemen oder Reizdarm, möchtest abnehmen oder leistungsfähiger werden? Dir fehlt das nötige Wissen, um Deine Ziele zu erreichen und wieder ein gesundes Verhältnis zu Deinem Körper und Deiner Ernährung aufzubauen?
Im Ernährungscoaching unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen und nachhaltigem Lebensstil mit der für Dich passenden Ernährung. Zusammen schauen wir uns Deinen Lifestyle an, reden über Deinen Schlaf, arbeiten an Deinem Stress-Management und entwickeln die richtige Ernährungsstrategie abgestimmt auf deinen Alltag.
Wie funktioniert die Ernährungsberatung online?
Meine Berufung ist es, Dir bei der Erreichung Deiner Ziele zu helfen. Mit meiner persönlichen Erfahrung und meinem fachlichen Wissen möchte ich Dir Wege und Möglichkeiten zeigen, wie Du eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Deinen Alltag einbauen kannst ohne strenge Diäten mit vielen Verboten durchziehen zu müssen. Meine Spezialisierung liegt auf dem Gebiet der Darmgesundheit. Diese spielt nicht nur bei der Behandlung von Reizdarm oder Verdauungsbeschwerden eine Rolle sondern auch bei Themen wie Hautgesundheit, chronische Erkrankungen und Müdigkeit & Erschöpfung.
All dies erarbeiten wir in den gemeinsamen Live Calls. Nach einem unverbindlichen Erstgespräch in dem wir uns kennenlernen, erfolgt die ausführliche Anamnese (medizinische Geschichte) und Zielsetzung sowie Deine Ernährungstagebuchauswertung. In den folgenden Wochen gebe ich Dir Tipps zur Umsetzung und betreue Dich via WhatsApp mit regelmäßigen Check-ins.
Ist das Ernährungscoaching für Dich geeignet?
Du hast Verdauungsprobleme
Leidest Du unter einem Blähbauch, Durchfall oder Verstopfungen? Hast Du das Gefühl bestimmte Lebensmittel nicht zu vertragen? Verschlimmern sich die Symptome, wenn Du Stress hast?
Du wünschst Dir mehr Energie
Fühlst Du dich häufig antriebslos, müde oder überfordern dich alltägliche Erledigungen schnell? Hättest Du gern mehr Energie für deine Familie, Freunde oder Sport?
Du möchstest Dein Wunschgewicht erreichen
Möchtest Du abnehmen? Weißt aber nicht wo und wie Du anfangen sollst? Möchtest Du Dein Wunschgewicht langfristig und auf gesunde Art und Weise halten?
Du möchtest Dich leistungsfähiger fühlen
Treibst Du regelmäßig Sport und möchtest Deinen Körper mit gesunder Ernährung unterstützen? Du möchtest mehr Leistung erreichen und Muskeln aufbauen?
Deine individuelle Ernährungsberatung
Starter - Ernährungscoaching
- 1 Live Call incl. Anamnese und individueller Zielsetzung
- Auswertung Ernährungstagebuch & Blutwerte
- E-Mail mit Auswertung und Umsetzungstipps
- Nährstoffempfehlungen
All in - Ernährungscoaching
- 3 Monate Coaching
- Anamnese und Zielsetzung
- 3 Live Calls zur Umsetzung
- Auswertung Ernährungstagebuch & Blutwerte
- optional Darm- oder Hormontest
- individueller Nährstoffpan
- Workbook mit deinen neuen Routinen zum Nachlesen
- WhatsApp Support mit regelmäßigen Check-ins
Reizdarm & SIBO Beratung
Ich habe selbst mehr als 10 Jahre an Reizdarm gelitten bis ich die Diagnose Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) erhalten habe. Als angehende Heilpraktikerin habe ich bereits eine Vielzahl an Fortbildungen zum Thema Darmgesundheit absolviert und begleite seit über 3 Jahren Menschen mit chronischen Verdauungsbeschwerden, die sich vom Gesundheitssystem im Stich gelassen fühlen. Aus meiner Erfahrung ist es nie nur Reizdarm und definitiv muss man damit nicht leben. Dahinter stecken immer Ursachen, die oftmals behandelbar sind.