Ich bin Dein Personal Trainer in Rostock.
Du wohnst in Rostock oder im Landkreis Rostock und suchst nach einem individuellen Personal Training? Du möchtest wieder mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren, Deine Rückenbeschwerden langfristig loswerden oder mehr Kraft und Beweglichkeit entwickeln? Dann bist Du bei mir genau richtig! Wir trainieren an der frischen Luft am Stadthafen, auf dem Sportplatz an der Petrischanze, oder bei Dir Zuhause. Gemeinsam legen wir Deine Ziele fest und finden den für Dich passenden Weg. Dein individuelles Personal Training mit Fokus auf das Functional Training besteht aus Mobility, Stabilisation/Koordination, Kraft und Ausdauer.
Als studierte Sporttherapeutin liegt mein Fokus im Personal Training auf einer technisch sauberen Ausführung der Übungen, Schmerzreduktion & Prävention sowie abwechslungsreichen Workouts für langfristigen Spaß an der Bewegung und Motivation.
Ich bin Dein Coach für
Small Group Personal Training in Rostock
Du möchtest Sport und Bewegung langfristig in Deinen Alltag integrieren und möchtest aber lieber mit Deinen Freunden, Deiner Familie, Deinem Partner oder Arbeitskollegen gemeinsam trainieren? Ihr wollte euch gegenseitig motivieren und zusammen schwitzen? Dafür gibt es mein Small Group Personal Training. Wir treffen uns im Park, auf dem Sportplatz oder Online in euren Wohnzimmern und schaffen eine neue Sportroutine, die auch noch Spaß macht. Abwechslungsreiche Workouts, Partnerübungen und gute Laune erwarten euch in eurem idividuellen Training. Im Small Group Personal Training trainiert ihr mit 2-4 Personen und teilt euch einfach die Kosten. Lasst uns gemeinsam durchstarten!
Dein Start ins Personal Training:
01
Kostenloses Erstgespräch
In einem 15 minütigen kostenlosen Erstgespräch via Telefon klären wir deine Fragen und schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
02
Anamnese & Testing
Im nächsten Schritt vereinbaren wir einen 60 minütigen Termin in dem wir einmal deine medizinische Geschichte durchgehen und ein Functional Testing erfolgt. Anhand dessen kann ich sehen, ob Einschränkungen vorhanden sind, welche IST-Zustand vorhanden ist und welche Ziele & Wünsche du hast. Danach richte ich den Trainingsplan aus.
03
Erstes Personal Training
Wir starten in dein erstes Training und lernen uns besser kennen.Du bekommst einen Einblick und ein Gefühl für unsere gemeinsame Zusammenarbeit. Es muss aber nicht nur das Training passen sondern auch Kunde und Trainer müssen sich miteinander wohlfühlen.
04
Gesundheitscoaching
Neben dem Personal Training nehmen wir uns pro Monat eine Stunde Zeit, um über gesundheitsrelevante Themen wie Schlaf, Ernährung, Darmgesundheit oder Stressmanagement zu sprechen.
"Ein perfektes Training was in Rostock seines gleichen sucht!
Marie ist Profi auf ihrem Gebiet! Es macht wahnsinnig Spaß mit ihr zu trainieren. Sie ist aufgeschlossen, humorvoll aber dennoch ein Drillsergant der jedes bißchen aus einem rauskitzelt auf einer Art und Weise die sehr effektiv ist aber dennoch Mega viel Spaß macht! Auch Ernährungstechnisch hat sie mir sehr viel beibringen können, auf eine einfache Art und Weise!
Marie: kann ich einfach nur empfehlen!"
C. Neudert
Vertriebsmanager
Das Personal Training
ist für Dich geeignet, wenn ...
- du Dein Gewicht optimieren möchtest
- du fitter und leistungsfähiger werden möchtest
- du wiederkehrende körperliche Beschwerden hast
- du sportliche Unterstützung und Motivation benötigst
- du Kraft und Beweglichkeit entwickeln möchtest
Das Training ist Nicht für dich geeignet, wenn ...
- Du Dir keine Zeit für regelmäßiges Training nehmen möchstest
- Du auf der Suche nach der Wunderpille bist
- Du nicht bereit bist Deine Gewohnheiten zu verändern